男性にとっては非常に大きな悩みとなり得る「早漏」は、主に肉体的な原因で起こるものと心の問題が原因で起こるものの2種類があります。
後天的な理由である「肉体的な原因」ならば、セックスの経験が増えることで自然に改善できる可能性が高いのであまり問題視されることはないのですが、心理的な問題が原因で起こる早漏は改善が難しいため、しっかりとした改善方法を実践することが大切です。
以下で紹介している改善方法は、いずれも改善効果が期待できると証明されているものばかりですが、必ずしも完治すると言う保証はありません。
比較的手軽に実践できる方法というメリットはあるものの、状況によっては医学的な方法も検討した方が賢明です。
センセート・フォーカス法で早漏を治す
「センセート・フォーカス法」は、「感覚集中訓練」といわれる方法です。
具体的な方法としては、要するに「思い込むことで早漏改善を目指す」という治し方です。
早漏になってしまう原因にはさまざまなものが考えられますが、そのうち「心のストレス」が原因で早漏になってしまう確率は非常に高いです。
センセート・フォーカス法では、そういったストレスなど「心」に起因する原因を解消することにより精神を安定させ、その効果によって早漏を改善しようとする方法です。
具体的なセンセート・フォーカス法の方法は、いわゆる心理療法に近い形で進めていくことになります。
「セックスが不安」「セックスが怖い」といったストレスを感じる状況は心理的なストレスを感じている状態ですが、本来このような心理的な印象を持つことは本能的に正しい感覚ではありません。
本来、生物には「子孫繁栄」の本能が備わっているため、当然ながらセックスに対してストレスを感じること自体があり得ない状態です。
もっとも、人類以外の生物に関してはセックスをすることに対して何らかの感情を持っているというわけではないのですが、人類は「セックスを楽しむ」という感覚を手に入れることに成功しました。
その結果、セックスは単なる子孫を残すためだけの行為ではなくなり、男女の親密なコミュニケーションを試みるための手段へと昇華したわけです。
センセート・フォーカス法では、「セックスは楽しいものだ」という印象を意図的に感じられる状況を経験することによって心理的な不安を解消していき、最終的にセックスで感じる不安を解消して早漏改善を目指していきます。
男性の早漏が心理的なストレスによるものである可能性が高いことから見ても、この方法が非常に効果的であることが臨床研究で発表されています。
センセート・フォーカス法には段階があると言われていて、簡単なものから順にステップアップしていくことによって完全な解消を目指していくことになりますが、男女それぞれに最適な方法を採用することが必要です。
主に女性の性機能障害で用いられることが多いものの、心理的なストレスを解消することができる方法なので、男性にも効果があります。
現在の性問題
早漏であることが問題視されてしまうセックスは、往々にして「オーガズムに達することが目的のセックス」である可能性が非常に高く、目的があくまでも「男女ともにオーガズムに達すること」に過ぎません。
最も、その多くが男性のみが射精に達することを目的としているからこその状況といえるわけですが、これが「女性とのスキンシップを楽しむ」という目的に変化することが重要です。
よくあるセックスの形としては、ボディタッチやキスから徐々に愛撫へと変化させ、バストや性器などの愛撫、クンニへ進んでそのまま挿入するという流れです。
この流れはごく普通の流れだといっても問題ありませんが、それは「一般的に行われやすい」という意味でしかなく、必ずしも最適な方法ではありません。
日本人男性がセックスに関する知識を勉強する目的で利用する「AV」は、男性向けに脚色された内容で制作されています。
つまり、あくまでも「演技」でしかない内容を見ている状態なので、正しい知識を得る手段としては不適切と言わざるを得ません。
AVで得た知識を現実の女性へ当てはめようとするからかい離が生まれてしまうわけです。
その結果、女性を満足させるどころか不満を与えてしまう結果になりやすいため、巡り巡って男性がストレスを受ける原因になります。
そこで、女性とのスキンシップをただただ楽しむように意識し、「セックスは楽しいものだ、怖くない」というイメージを深層心理に埋め込むことが改善に効果的だという考え方がセンセート・フォーカス法です。
男女共にセックスの魅力を再認識することがポイントです。
